Muitas pessoas sabem o que deveriam fazer para ter sucesso na vida, mas poucas realmente seguem em frente e fazem o que é necessário.
Para melhorar nossa qualidade de vida, é preciso dominar nossas emoções, nosso estado físico, nossos relacionamentos profissionais e pessoais, nosso dinheiro e nosso tempo.
Para assumir as rédeas de nossa vida, teremos que se esforçar bastante. Nosso objetivo é entender como funcionam as decisões que tomamos no dia a dia, para então, assumir o controle delas.
É importante que saibamos: uma decisão não é um sinônimo de esperança. Não é algo que decidimos e esperamos acontecer. Decidir-se significa focar. Ao tomarmos uma decisão, devemos se livrar de todas as outras possibilidades e se focar em apenas um resultado. Foquemos no que é importante, pois vamos se tornar aquilo que queremos perseguir.
Praticamente todas as ações que tomamos, visam sempre buscar o prazer ou evitar algum sofrimento, seja de maneira consciente ou inconsciente. Assim, uma das maneiras de tomarmos decisões vencedoras é amplificarmos a dor ou prazer associados a estas.
É preciso condicionar a nossa mente a exagerar com relação ao prazer de fazer algo bom e ao sofrimento de fazer algo ruim, fazendo associações mentais entre os objetivos e nossos sentimentos de prazer e dor, para assim, sermos capazes de mudar o nosso comportamento.
Atribuindo quantidade de prazer suficiente para o comportamento que desejamos ajuda a criar um forte impulso para agirmos em prol deste comportamento.
Existem seis passos simples para se buscar e consolidar a ação deste comportamento desejado:
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Analise o que você quer da sua vida e o que tem te impedido de alcançar isso. Se você continuar se focando naquilo que não quer, você estará se programando para alcançar essas coisas.
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Crie motivação para mudar imediatamente. Encontre uma maneira de conectar o prazer com a mudança, e a dor com qualquer sentimento de procrastinação.
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Interrompa seu padrão normal de pensamento. Imagine as coisas de maneira diferente, com humor e exageros. Isso vai te ajudar a se lembrar de situações passadas de maneira completamente diferente.
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Pense em um novo método para produzir os mesmos benefícios gerados pelos seus antigos hábitos.
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Crie um novo condicionamento. Visualize as atitudes alternativas que você pode ter com intensidade emocional. Use a repetição e a emoção para reforçar os benefícios da alternativa. Desenvolva maneiras de recompensar novos padrões de comportamento. Um padrão reforçado se torna um hábito.
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Visualize uma situação que te causou frustração no passado. Se você seguiu esses passos corretamente, você vai se sentir diferente sobre a situação. Se não, volte para os passos de 1 a 5.
Nosso comportamento é o resultado direto do nosso estado emocional atual. Portanto, mudando nosso estado emocional atual, poderemos mudar padrões de comportamento e assim atingirmos os objetivos buscados.
Existem duas maneiras de mudarmos estado emocional.
A primeira diz que a emoção é criada pelo impulso. Se nós queremos sentir uma emoção específica, devemos começar a agir como se já se sentíssemos daquela maneira. A segunda diz que nosso foco se torna a percepção da realidade. Portanto, se o nosso foco está nas coisas que ainda não aconteceram e já nos sentimos bem com elas, criamos um ambiente propício para que essas coisas aconteçam.
Devemos fazer uma lista das atividades que queremos reforçar e criar métodos para se focar nessas atividades na maior parte do tempo.
É preciso que também saibamos que nossos valores guiam todas as decisões que tomamos, e são responsáveis por nossos destinos e nossas realizações. Por isso é muito importante conhecer estes nosso valores, e principalmente usa-los de forma positiva em nossas vidas.
Somos os donos de nosso destino, para direcioná-lo para o que queremos, devemos buscar o autoconhecimento., decidirmos para onde apontar, se comprometer para isso e buscar o foco.
Pense nisso!!
Artigo inspirado nos livros: Desperte seu gigante interior e o Poder sem limite (Tony Robbins)